Dipl. Sportwissenschaftler
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Ich biete AOK-Präventionskurse an, darunter Rückenpower, Kraftworkout und Faszienkurse. Kontaktieren Sie mich für Informationen.
Segmentale Stabilisation Hier geht es um Übungen die besonders die tiefliegende Rückenmuskultaur im Rumpf anspricht. Diese sehr funktionellen Übungen sollen die Funktion verbessern und Beschwerden
Die Übungsroutine gegen Rückenschmerzen Gegen die Degeneration deines Rückens hilft vor allem ein stetiger regelmäßiger Trainingsreiz. Die folgenden Sequenzen sind sozusagen Brot & Butter-Übungen, die
Für den Herbst 2022 starten neue Präventionskurse der AOK NordWest. Da die Outdoor-Kurse, entgegene meiner Erwartung, nicht ausreichend Nachfrage hatten, bleiben wir vorerst im Kursraum.
Der Lahn-Dill-Kreis hat die Inzidenzstufe von 35 überschritten und daher gelten für die Nutzung der Sporthalle die aktuellen Regeln. Zutritt haben wir nur noch nach
